ĐỪNG CHỦ QUAN – BẢO VỆ ĐÔI MẮT TRƯỚC NGUY CƠ Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ

Chất lượng không khí hiện nay thường xuyên ở mức báo động, đặc biệt là trong những ngày ô nhiễm nặng. Khói bụi, bụi mịn không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn là “kẻ thù thầm lặng” đối với đôi mắt của chúng ta. Ô nhiễm không khí có thể dẫn đến tình trạng khô mắt, kích ứng, mờ mắt, và nhiều vấn đề tiêu cực khác.

Hãy cùng Bệnh viện Mắt Quốc tế DND Hải Dương tìm hiểu cách bảo vệ đôi mắt khỏi tác động của ô nhiễm không khí một cách hiệu quả ngay sau đây:

1. Đeo Kính Bảo Vệ

Để giảm thiểu sự tiếp xúc với bụi mịn và khói bụi, hãy đeo kính râm hoặc kính chống bụi khi ra ngoài. Những loại kính này không chỉ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh mà còn giúp ngăn ngừa các tác nhân ô nhiễm ảnh hưởng trực tiếp đến mắt.

2. Vệ Sinh Mắt Đúng Cách

Sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo để vệ sinh và giữ ẩm cho mắt. Việc làm sạch mắt thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và các tác nhân gây hại, giữ cho mắt luôn trong tình trạng tốt nhất.

3. Duy Trì Độ Ẩm Cho Mắt

Một trong những cách bảo vệ mắt hiệu quả là uống đủ nước mỗi ngày và chớp mắt thường xuyên khi làm việc với máy tính hoặc các thiết bị điện tử. Việc này giúp giữ ẩm cho mắt, tránh khô mắt và giảm các triệu chứng kích ứng.

4. Hạn Chế Ra Ngoài Khi Mức Độ Ô NHIỄM CAO

Khi chất lượng không khí ở mức xấu, hạn chế ra ngoài nếu không cần thiết. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy đeo kính bảo vệ và khẩu trang để bảo vệ mắt và hệ hô hấp khỏi ô nhiễm.

5. Bổ Sung Dưỡng Chất Cho Mắt

Để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, hãy bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, như rau xanh, cá hồi, cà rốt, quả mọng. Các dưỡng chất này giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt do ô nhiễm.

6. Giữ Không Gian Trong Lành

Máy lọc không khí và cây xanh trong nhà có thể giúp giảm bụi mịn và cải thiện chất lượng không khí trong không gian sống. Điều này sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại trong môi trường.

7. Kiểm Tra Mắt Định Kỳ

Đừng quên rằng bảo vệ mắt không chỉ là phòng tránh các tác nhân bên ngoài, mà còn là đầu tư cho thị lực dài lâu. Hãy kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/lần tại các cơ sở chuyên khoa uy tín để theo dõi sức khỏe mắt và phát hiện kịp thời các vấn đề.

Đăng ký khám ngay tại: haiduong.matquocte.vn/dat-lich

Mọi thông tin vui lòng liên hệ hotline: 0899.034.034 để được hỗ trợ kịp thời