Các Bệnh Về Mắt Thường Gặp Ở Giáo Viên & Cách Phòng Tránh Hiệu Quả

Do đặc thù công việc phải thường xuyên đọc sách, soạn bài, sử dụng máy tính và tiếp xúc với bụi phấn trong thời gian dài, giáo viên là nhóm có nguy cơ cao mắc các bệnh về mắt. Nếu không chú ý chăm sóc, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực và hiệu quả giảng dạy.

Các bệnh về mắt thường gặp ở giáo viên

Một số vấn đề về mắt phổ biến mà giáo viên dễ mắc phải gồm:

Mỏi mắt do nhìn gần liên tục, ít chớp mắt.
Khô mắt khi làm việc trong môi trường điều hòa hoặc bụi phấn.
Ngứa, chảy nước mắt do kích ứng.
Viêm bờ mi, viêm kết mạc nếu mắt không được vệ sinh đúng cách.

👉 Những tình trạng này thường gây khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giảng dạy và sức khỏe lâu dài của đôi mắt.

Bệnh lý về mắt ở giáo viên và cách phòng tránh

Cách phòng tránh bệnh về mắt cho giáo viên

1. Giữ khoảng cách & ánh sáng hợp lý

Ngồi cách màn hình máy tính khoảng 70 cm khi làm việc.
Đảm bảo ánh sáng nơi làm việc vừa đủ, tránh quá gắt hoặc quá tối.

2. Cho mắt nghỉ ngơi

Sau mỗi 30 – 45 phút, hãy cho mắt nghỉ 5 phút bằng cách nhìn xa, tốt nhất là nơi có ánh sáng tự nhiên.
Massage nhẹ nhàng quanh mắt để giảm mỏi và khô mắt.

3. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, Omega-3 như cà rốt, cá hồi, trứng, rau xanh đậm màu.
Nếu mắt thường xuyên khô, có thể dùng nước nhỏ mắt theo chỉ định của bác sĩ.

4. Giữ vệ sinh cho mắt

Rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt.
Giáo viên nữ nên tẩy trang kỹ vùng mắt để tránh viêm nhiễm.

5. Khám mắt định kỳ

Nên kiểm tra mắt 6 tháng/lần để phát hiện sớm các bất thường và điều trị kịp thời.

Đôi mắt sáng khỏe – Người thầy thêm tự tin trên bục giảng

Một đôi mắt sáng, khỏe mạnh không chỉ giúp giáo viên giảng dạy hiệu quả hơn mà còn giữ được niềm vui, sự tự tin và nhiệt huyết trong từng giờ lên lớp.

👉 Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe đôi mắt ngay hôm nay để đồng hành cùng sự nghiệp trồng người lâu dài và bền vững.

— Chọn An Tâm, Chọn DND —

Bệnh viện Mắt Quốc tế DND Hải Dương